みなさま、こんにちは。

2月のスケジュールをお知らせいたします。

 

いよいよ節分より2024年が始まっていくタイミングですね。

2024年が本格的に始まる節目である「節分」の日2月3日13:00~15:00で

オンラインヨガ ワークショップ「サンカルパ瞑想会 90分（スカーサナ＆ヨガニドラ）」を実施いたします。

 

 

このワークショップは座って行う瞑想を45分間実施した後、シャバーサナのように仰向けの状態で瞑想する「ヨガニドラ」を45分間実施して、合計90分の瞑想をして参ります。

この瞑想方法はとてもパワフルです。

「潜在意識」が現実を創ることがわかって来ています。自分の「なりたい」「意図」を潜在意識に浸透させていきましょう。

2024年に「なりたい自分」「理想の自分」「やりたいこと」などを、潜在意識に浸透させていく瞑想会で、理想を現実に実現させる2024年にしましょう。

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◯お申し込み：下記のオンラインストアよりチケットをご購入ください。

https://uma-enlightenment.stores.jp/items/657be14b92c091002cee92ce

 

◯日時：

2月3日（土・節分）13:00〜15:00

 

◯場所：

オンライン

※お申し込みの方に参加可能なzoomリンクをお送りします。

 

◯講師：

Uma

 

◯用意するもの：

・ヨガマット、または、座れて横になれるスペース。

・寒くならないよう上着や靴下、ブランケットなどをご用意ください。

・長い時間座ることが難しいと感じる方は、お尻の高さを上げると足が痺れません。お尻の下に敷くクッションやブロックなどをご用意ください。（柔らかすぎないものの方が背骨をまっすぐに保つことができおすすめです）

・水分補給の白湯やお水などをお持ちください。

 

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アーユルヴェーダ＆アロマトリートメントのスケジュールはこちらです。

ヨガのオンライン・対面クラス、およびWSや講座のスケジュールはこちらです。

 

 

4月よりヨガのTTC（RYT200,RYT300・全米ヨーガアライアンス200時間、300時間）

のトレーニングが始まります。

 

ヨガのティーチャートレーニングは、対面式とオンラインのコースを同時に開催しています。お好みやご都合に合わせてご希望の参加方法をお選びいただけます。「ティーチャートレーニング」という名前がついていますが、最近ではヨーガを始める方や、ヨーガの効果や詳細をより深く知りたい方のご参加も増えておりますので、先生になりたい方はもちろんのこと、ヨガが初めての方や初心者の方もぜひご参加ください。

本コースは、インドの伝統的なヨガの実践と知識に忠実な方法を基本として、全米ヨーガアライアンス 200時間（RYT200）、300時間（RYT300）、500時間（RYT500）のコースを、現代に合わせた形でわかりやすい解説と実践をして参ります。

哲学コースのLevel.1と、アーサナコースのLevel.2、そしてLevel.3のプラクティショナーコースで構成されており、リアルタイムでの受講のほか、オンライン受講、宿題を完成させることで、200時間、300時間、500時間の実践と知識を完成させて参ります。

日程が合わない場合は、全クラスをアーカイブ動画でご受講が可能です。
各コースを修了した方には、全米ヨーガアライアンス 200時間（RYT200）、300時間（RYT300）、500時間の（RYT500 ※RYT200を持っている方は300時間を修了させることで）各修了書を発行します。

 

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日程：

【RYT200（全米ヨーガアライアンス200時間　第15期）】

2024年4月6日（土）～9月21日（土）14:00~18:00（+Video講座、宿題あり）（21日間）

Level.1哲学コース（5日間）

（2024年4月6日〜5月25日14:00~18:00）4/6,4/20,4/27,5/4,5/25

Level.2アーサナコース（6日間）

（2024年6月1日〜7月6日14:00~18:00）6/1,6/8,6/15,6/22,6/29,7/6

Level.3プラクティショナーコース（10日間）

（2024年7月13日〜9月21日14:00~18:00）7/13,7/20,7/27,8/3,8/10,8/17,8/24,9/7,9/14,9/21

 

 

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【RYT200（全米ヨーガアライアンス200時間　第15期）】

2024年10月5日（土）～2025年7月5日（土）14:00~18:00（+Video講座、宿題あり）（37日間）

Level.1哲学コース（12日間）

（2024年10月5日〜12月28 14:00~18:00）

10/5,10/12,10/19,10/26,11/2,11/9,11/16,11/23,12/7,12/14,12/21,12/28

Level.2アーサナコース（12日間）

（2025年1月4日〜3月29日  14:00~18:00）

1/4,1/11,1/18,1/25,2/1,2/8,2/15,2/22,3/8,3/15,3/22,3/29

Level.3プラクティショナーコース（13日間）

（2024年7月13日〜9月21日 14:00~18:00）

4/5,4/12,4/19,4/26,5/10,5/17,5/24,5/31,6/7,6/14,6/21,6/28,7/5

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詳細やお申し込みはこちらのヨガページよりご確認ください。

 

 

アーユルヴェーダの講座も4月に始まる予定です。

日程決まり次第詳細シェアしますが、現在行なっているスケジュールや詳細は

こちらのアーユルヴェーダのページよりご確認可能です。

 

 

また、2月4日からはnoteにて、

アーユルヴェーダやヨガ、アロマなどのお役立ち情報や、

私のプライベートのライフスタイルをシェアするメンバーシップ

「UMA HEALINGの心と体の磨き方」を始めます。

 

こちらのメンバーシップは、ヨガクラスやアロマセラピーのセッション、港区のアーユルヴェーダ・アロマサロン「UMA HEALING」でトリートメントを受けてくださるみなさんと接する中で、時間に限りがあるため普段シェアする事ができないような「心と体の磨き方」のTIPSをメインに公開いたします。

2003年から、ヨガやアーユルヴェーダ、アロマを通じて得た知識や体験は、想像を遥かに超えて、とてもシンプルに心と体を磨き、自分で自分を生きていく力（自然治癒力・免疫力・代謝力・消化力・体力・精神力・生命力）がついてきたと、私自身はもちろん、生徒さんやお客様を拝見していて感じる日々です。そんな古来からの、自然由来の健康法や美容法、生活習慣、食事法などをアーユルヴェーダ・アロマ・ヨガ・食事・ライフスタイル・時々プライベートの観点からご紹介いたします。

日々長時間かけてみなさんにお話ししているような深いお話やTIPSを、メンバー限定にお届けしますので、ご興味ある方は是非メンバー登録をしてくださったら嬉しいです。

 

今年も更にみなさまと心身ともに健康になるための、

「本来の自分」の力で生きていく体力や人間力を上げていけるような、

古来から続く智慧をみなさまにシェアできることを楽しみにしております。

 

 

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Uma