YOGA STUDIOヨガクラス

古代から伝わる 伝統的なハタヨーガをベースとしたアーサナ、プラーナヤーマ、メディテーション、マントラチャンティングを交えたオープンクラスや、座学で学ぶヨーガ哲学クラス、そしてワークショップやTTC(ティーチャートレーニング)、全米ヨーガアライアンス (RYT200)やプライベートレッスンなど、一人一人のレベルや性質、呼吸に合わせて練習をおこなえるよう、丁寧にわかりやすいガイドで総合的に指導しています。
クラスは都内各所のスタジオを中心とし、オンラインスタジオでも開催しています。ヨーガの知識を深めたい方や、心身の悩みを改善したい方、ヒーリングやリラクゼーション、トレーニング目的など、初心者から上級者までどなたでもご参加いただけます。

ヨーガには、人間を5層に分けて観ていく「パンチャ・コーシャ(人間5層説)」という考え方があります。
・最外層「アンナマヤ・コーシャ」・・・体の層
体は主に食べ物から作られるので、食べ物の影響を最も受け、次の層のプラーナ(気・生命エネルギー)の影響を受けます。

・2番目の層「プラーナマヤ・コーシャ」・・・気・生命エネルギーの層
その人が持つ3つの質(トリ・ドーシャ:火ピッタ・水カファ・風ヴァータ)のバランスを整えることで、体の中にある5つのプラーナ(パンチャ・プラーナ)の流れや働きが整います。

・3番目の層「マノマヤ・コーシャ」・・・感情(意思)心の層
外側から受ける刺激で、内側から感情が出てくる層です。心をコントロールすることで整います。

・4番目の層は「ヴィニャーナマヤ・コーシャ」・・・知恵や知性の層
どう考えどう行動するかを、この層で選択したり判断します。

・最内層「アーナンダマヤ・コーシャ」歓喜の層
人間の本質や純粋さ、真我と言われる層で歓喜に満ち溢れています。 人のオーラは、これらの層から違った色や次元で現れます。私たち人間の最内層の本質はこのように純粋で幸福感に満ち溢れています。そのオーラの色はゴールドに近く純粋で輝いています。

それぞれの層の、目に見えて意識的な顕在的の自分と、目に見えない無意識的で潜在的な自分をヨーガやアロマや靈気、食べ物で“自己ヒーリング”して健やかにバランスを整えることで、一番内側に持っている純粋で幸福感にあふれた自分自身の本質のままでいることができます。ヨーガが向かう「悟り」は難しいものではなく、既に持っている自分の一番内側にあるピュアな自分になることです。

アーサナやプラーナヤマ、瞑想だけでなく、日頃どういう姿勢で生きるか?を指南してくれるヨーガ哲学を学び、マントラチャンティングや祈りなどを“実践する”ことです。ヨーガを練習して実践することで顕在的な体を健やかにするだけでなく、潜在的な体や、心や魂までをもコントロールし整えていくことができます。全ての行い、選択が自分自身を作っています。

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