みなさま、こんにちは。
いよいよ本年も最後の月のスケジュールのご案内となりました。
年々時が経つのが早く感じます。
年末年始のお休みは12月30日（土）〜1月3日（水）になります。
年末年始などの切り替え時期のトリートメントはご予約が混雑いたしますので、
お早めのご予約をお取りくださいませ。
12月はアーユルヴェーダとヨガのWSや、アーユルヴェーダ＆アロママッサージの新メニューなどございます。
12月のスケジュールは下記リンクよりご確認ください。
12月9日（土）14:00~16:00は
【Ayurveda Yoga WS (アーユルヴェーダの朝と夜のセルフヨガ 対面 ＆ ONLINE WS）】を実施します。
対面とオンラインでのご参加が可能です。アーカイブのみのご参加も可能です。（PDFデータとアーカイブ動画をご視聴できるリンクをお送りいたします）
このワークショップでは、ご自宅のベッドの上でも簡単にできるような、朝晩それぞれ約30分程度のヨガのアーサナと呼吸法、瞑想を実践していきます。シークエンス内容はPDFにてお渡しいたしますので、毎日のヨガの練習に是非ご活用ください。
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アーユルヴェーダでは、「ディナチャリア」という理想的な《一日の行動習慣》を毎日同じ時間にすることで、体と心が健やかに調和して、毎日を元気に過ごすことができるという生活習慣を推奨しています。朝と夜に、30分程度の簡単なヨガを実践するライフスタイルで、1日の始まりと終わりに体と心を最適に整える生活習慣を始めていきましょう。
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【Ayurveda Yoga WS (アーユルヴェーダの朝と夜のセルフヨガ 対面 ＆ ONLINE WS）】
◯日時： 12月9日（土）14:00~16:00
◯場所： ・対面の場合は港区※ご参加いただける方に場所の詳細をお知らせいたします
・オンラインの場合はzoomにて実施いたします。お時間になりましたらヨガマットなどをご用意の上お好きな場所でご受講ください。 ※ご参加いただける方に、zoomリンクとアーカイブ動画をお渡しいたします。
◯講師：Uma
◯参加費：¥5,500
※12月9日時点で「TRINI YOGA ONLINE」のフリーパスでヨガクラスを受けてくださっている方は参加費が10%割引の¥5,000になります。お申し込みはダイレクトメッセージやメールなどでお知らせください。
◯用意するもの： 対面の場合、ヨガマットは用意がございます。
動きやすい格好で、シャバーサナや呼吸法や瞑想の際に寒くならないよう上着やブランケット、水分補給の白湯やお水などをお持ちください。資料をお渡しいたしますので、メモを取りたい方は筆記用具などをご用意ください。
◯お申し込み・ご予約：こちらよりオンラインチケットをお申込みください。
https://uma-enlightenment.stores.jp/items/654c4538b9d16e076bd180ac
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アーユルヴェーダ＆アロマトリートメントに新メニューが出来ました。
HEAD＋AYURVEDA BODY(ABHYANGA)＋Kativasti（ヘッドマッサージ＋ボディマッサージ(アビヤンガ)＋カティヴァスティ）150分 ¥25,300 (税込)（女性限定）
カティヴァスティとは、
腰のだるさや重さ、腰痛の痛みは、消化力や代謝力の低下による体の老廃物が増え、冷えが原因と考えられます。アーユルヴェーダでは腰の痛みはヴァータの増大する影響とされており、カティヴァスティで腰椎仙骨部を中心に専用のオイルで温めてデトックスする事で、慢性的な坐骨神経痛、腰椎ヘルニア、腰の痛みや痺れ、だるさ、下半身の冷え・むくみ・下痢・便秘・婦人科など、全身のデトックスを促すのにオススメの施術です。
カウンセリングの後、フットバス、ヘッドマッサージ、全身のボディマッサージ（アビヤンガ）をして全身のリンパの流れとデトックスを促した後、腰椎仙骨部を中心に専用のオイルで温めてデトックスする「カティヴァスティ」をしていきます。新規の方は２０％OFF、リピーターの方は１０％OFFでお受けいただけます。
ご予約（初回20%OFF） ¥20,240
ご予約（リピーター割引）¥22,770
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年末限定で【3日間集中/パンチャカルマ】のお得なアーユルヴェーダ＆アロマトリートメントのメニューを2つご用意しました。
・年末集中デトックス【年末年始限定/集中デトックス/パンチャカルマ3日間】アロマ/アーユルヴェーダ/全身コース（女性限定）
年末限定のアロマ＆アーユルヴェーダの施術を3日間集中（2023年以内）で行うお得なパンチャカルマ全身コースです。3日間連続でお受けいただくことが効果的で好ましいですが、ご都合に合わせて年末までの間でしたら空いた日程で3日間をご予約ください。1日2.5~3.5時間、年内中に来れる日にちをご予約ください。（女性限定）
施術内容：
1日目：アビヤンガ（全身ボディ）＋ヘッドスパ 150分 ¥25,300
2日目：アビヤンガ（全身ボディ）＋ヘッドスパ＋フェイシャル＋シロダーラ 210分 ¥33,000
3日目：アビヤンガ（全身ボディ）＋アロマドロップ 150分 ¥22,000
価格：¥70,000（初日払い）
ご予約：こちらより初日の1日目のご予約をお入れください。初日ご来店時に年内にいらっしゃれる２日目、3日目のご予約をお取りください。
【年末限定/集中デトックス/パンチャカルマ3日間】アロマ/アーユルヴェーダ/ヘッドコース
年末限定のアロマ＆アーユルヴェーダの施術を3日間集中（2023年以内）で行うお得なパンチャカルマヘッドコースです。3日間連続でお受けいただくことが効果的で好ましいですが、ご都合に合わせて年末までの間でしたら空いた日程で3日間をご予約ください。1日2〜2.5時間、年内中に来れる日にちをご予約ください。（男性も可）
施術内容：
1日目：デコルテ＋ヘッドスパ＋フェイシャル 120分 ¥19,800
2日目：デコルテ＋ヘッドスパ＋フェイシャル＋シロダーラ 150分 ¥25,300
3日目：デコルテ＋ヘッドスパ＋フェイシャル＋ネトラ 150分 ¥20,240
価格： ¥55,000（初日払い）
ご予約：こちらより初日の1日目のご予約をお入れください。初日ご来店時に年内にいらっしゃれる２日目、3日目のご予約をお取りください。
今年のお疲れやエネルギーは、今年のうちに浄化して
新しい年を迎える準備をしましょう。
12月もみなさまとお会いできることを楽しみにしております。
A+
Uma
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