みなさま、こんにちは。
5月のスケジュールをアップしました。
ヨーガのスケジュール、アロマヒーリングのスケジュールは
それぞれ下記よりご確認ください。
バルコニーのハーブたちも元気に咲いています。
ラベンダー、ペパーミント、イングリッシュミント、レモンバーム、ローズマリー
フレッシュのままハーブティーにしたり、お料理にも使います。
GWにアーユルヴェーダのWSを5月4日（木）、5日（金）で予定しています。
詳細は下記よりご覧ください。
インドで改めてハーブやスパイス、アロマの
ご自宅で簡単にできるマッサージ方法をお伝えしながら
その効果や選び方や使い方など、時間内でお伝えできることを
ふんだんにお知らせします。
その他、休日にアロマヒーリングも枠が増えておりますので
ご都合が合えばぜひ心身ともに癒されにいらしてくださいね。
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5月4日（木・祝・みどりの日）10:00~11:30
『アーユルヴェーダ バンデル（ハーブボール）手作り＆マッサージWS』@乃木坂 @オンライン
《WS内容》：
このワークショップは、Kizhiと呼ばれるインドの伝統的な「アーユルヴェーダ 」のトリートメントに使用するバンデル（ハーブボール）をご自宅にある材料で簡単に手作りする方法をお伝えし、それぞれのハーブの効果をお伝えしながら、マッサージの方法をお伝えするワークショップです。
今回のハーブボールは、日頃疲れやすい頭〜目〜首〜肩まわりのコリや血行促進に特化した数種類のハーブなどのブレンドをしてハーブボールを作り、マッサージしていきます。
リラックスはもちろん、それぞれの神経の疲れやストレス、顔まわりの肌を若返らせる、発汗とデトックス、ダイエットや冷え性の緩和、美肌効果、体質改善など、さまざまな効果があります。
ワークショップで作るハーブボールは、お持ち帰りいただいて繰り返しご使用いただくことが可能です。
材料は完全自然農法で作られたもののみ使用します。
事前に材料をご用意するため、お早めにお申し込みください。
※ハーブボールはお持ち帰りできます
※オンラインでのご参加も可能です
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【講師】：Uma
【開催日】：5月4日（木・祝・みどりの日）
【開催時間】：10:00-11:30
【開催場所】港区赤坂（最寄駅 乃木坂）
※お申し込み方に場所の詳細をお知らせいたします。
【予約〆切】：4月30日
※予約の締切および定員に限りがありますのでお早めにお申込みください。
ご予約および詳細はダイレクトメッセージや下記のホームページよりお申し込みください。
【お申し込み】
https://www.uma-enlightenment.com/contact.php
Instagram: ＠uma_trini_yoga_online
ONLINE STORE: https://uma-enlightenment.stores.jp/items/6336b14e4b08391b3fe9a357
【料金】：一般 5,500円(税込)、フリーパス会員 5,000円
『アロマ & アーユルヴェーダ セルフマッサージ WS』@yogavanatokyo
《WS内容》：
このワークショップは、「アロマ」と「アーユルヴェーダ 」のトリートメントを組み合わせたセルフマッサージの方法をシェアするワークショップです。
体はもちろん、原因不明な不調や、心の健康に繊細に作用する「アロマ」と生命の科学と呼ばれ、体の健康や若返りを目的としたインドの「アーユルヴェーダ」のトリートメントを組み合わせて、自宅でもできる伝統的なセルフマッサージ方法をシェアします。
ワークショップで使用する専用のマッサージオイルは、完全自然農法で作られたエネルギーの高い植物から抽出した、アロマや植物オイルのブレンドオイルを使用します。私ももうこのオイルマッサージを10年以上続けています。
アロマやアーユルヴェーダのセルフマッサージは、多くの若返り浄化、さまざまな症状を改善、未病にすると言われています。
アーユルヴェーダでの体質チェック（ドーシャチェック）を実施して自分の体質を知るところから始め、それぞれの体質に合うオイルのセレクト方法や、ご自身の体質に合わせたオイルマッサージの伝統的な手順をお伝えします。
事前にマッサージオイルをご用意するため、お早めにお申し込みください。
※マッサージオイル付き（お持ち帰りできます）
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【講師】：Uma
【開催日】：5月5日（金・祝・こどもの日）
【開催時間】：10:00-11:30
【開催場所】YOGAVANA（田園調布1-52-12 GranDuo田園調布 1F）
【予約〆切】：4月30日
※予約の締切および定員に限りがありますのでお早めにお申込みください。
ご予約および詳細は、YOGAVANAのホームページをご覧ください。
【お申し込み】
https://airrsv.net/yogavana/calendar/menuDetail/?schdlId=T00290173A
【料金】：5,000円(税込)または回数券1回分＋2,500円(税込)
noteにインド旅行記アップしています。
インスタに紹介していない写真もアップしながら紹介しておりますので
もしよろしければご覧くださいね。
それでは5月もみなさまにお会いできることを楽しみにしております。
A+
Uma