まずはリトリートの方ですが、こちらは本場インドでのヨーガを楽しみながら観光や買い物も楽しみ、
アクティビティも充実した内容になっていますので、お一人での参加はもちろん、ご家族やご友人など
インドが初めての方からリピーターの方まで贅沢に楽しめる内容になっています。
今回はホテルがリシケシの中でもとても綺麗で、タポヴァンエリアの真ん中に位置する人気のホテルに宿泊します。

そして初めての開催となるインドでのティーチャーズトレーニングは、ヨーガの精神的な修行の場であるアシュラムに
滞在しながら200RYT（全米ヨガアライアンス資格）を、Tamaki、Umaとインド人特別講師から学びます。

アシュラムでは朝起きてから寝ている間まで全てがヨーガであり、本場のヨーガは人生そのものであることを、
ヨーガの教えに基づいた生活をしながら学び、かけがえのない貴重な体験をしていきます。

アーサナやプラーナヤマ、瞑想はもちろん、ヨーガ哲学や、真言であるマントラチャンティング、
そしてインドのアーユルヴェーダの知識や実践、解剖学など学びながら、夕食後〜朝食まではマウナ（サイレント）を
して過ごすことによって、自分自身と向き合い、忙しい毎日の中では見過ごしてしまう大切なことに気づき、
ヨーガへの理解を深めていきます。

先生になりたい方はもちろん、ヨーガにご興味がある方ならどなたでもご参加いただけます。
こちらもお一人での参加はもちろん、お友達やご家族とのご参加でもウェルカムです。

それぞれの詳細やスケジュールはこちらです。

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Yoga Retreat in India Rishikesh（インドヨガリトリート）

日程：2018年10月24日（水）〜10月31日（水）（ 8日間）
滞在先：インド デリー1泊、リシケシ５泊
（Fab Hotel Transit Delhi Aiport、Holy River Hotel）
講師：Tamaki,Uma
費用：¥220,000(税込¥237,600）
※7月までのお申し込みで早期割引¥210,000　(税込¥226,800）
※一人部屋をご希望の方は￥40,000追加となります

お申し込み：こちらのリンクより必要事項をご記入の上お申し込みください。
お申し込み期限：期限はございませんが、リシケシが一番混むシーズンです。
ホテルの予約などの都合などもございますのでなるべく出発の1.5ヶ月前までに
お申し込みください。

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※出発の2ヶ月前までのお申し込みでクレジットカード決済が可能です。
※費用にはデリーとリシケシでの宿泊費、専用車での移動費、ホテル内の朝食、ヨガクラス代、アクティビティが含まれています。
※渡航費、現地での昼食、夕食代金、フリータイムの交通費、オプションのアクティビティへの参加費、現地空港諸税・日本の空港施設使用料、燃油特別付加運賃は旅行代金に含まれておりません。
※インドは査証が必要です。査証取得に少し時間がかかり、航空券の控えが必要なのでなるべく2ヶ月くらい前までのご予約をお勧めいたします。
※リシケシは基本的にレストランはベジタリアンが主流。アルコールも禁止。シンプルな食事メニューになります。
※フライトは10月24日までにデリー空港に着くものでしたら、トランジットでも直行便でも構いませんので、ご予算や日程の都合に合わせていらしてください。UmaやTamakiと同じ飛行機で行きたい方は日本から同行します。便名をお知らせしますのでお気軽にお問い合わせください。
※リトリートとTTCの両方に参加したい方は10月24日〜11月11日で行き帰りの航空券をご用意ください。その場合リトリート〜TTCの間の10月30日（火）〜11月2日（金）の3泊４日分の宿泊費は別途かかりますのでご注意ください。
※スケジュールの行事に不参加の場合は、参加料金の返金は出来ませんのであらかじめご了承ください。

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スケジュール

10月24日（水）
・成田からデリーへ
・デリー空港到着（デリー空港に18:00までに集合）
・専用車にてホテルへ
・ホテルチェックイン
・夕食（現地清算）

10月25日（木）
・デリーのホテルにて朝食
・その後　専用車にてリシケシへ出発(約7時間）
・途中、市街にて昼食(現地清算）
・到着後　ホテルへチェックイン
・6:00-7:00pmヨガクラス
・サットサンガ
・ホテル内か外のレストランにて夕食（現地清算）

10月26日（金）
・朝　アシュラムにて朝のお祈り
・朝食
・9:30　バシシュタケーヴへ
・昼食（現地清算）
・トレッキング
ウォーターフォール（Patna waterfal）、寺院（ニーラカンタ・テンプル）巡り
・夕方　アラティ体験
・夕食（現地清算）

10月27日（土）
・6:30~8:00amヨガクラス
・朝食
・インド占星術チャンピサージ（ヘッドマッサージ）
＊それ以外の方はリシケシマーケット散策、
オプションでアーユルヴェーダマッサージ、バンジージャンプ、ガンジス川ラフティングなど
・昼食（現地清算）
・インド占星術、またはチャンピサージ（ヘッドマッサージ）
＊それ以外の方はリシケシマーケット散策、ガンジス川散策、
オプションでアーユルヴェーダマッサージ、バンジージャンプ、ガンジス川ラフティングなど
・6:00-7:00pmヨガクラス
・夕食（現地清算）

10月28日（日）
・6:30~8:00amヨガクラス
・朝食
・インド占星術チャンピサージ（ヘッドマッサージ）
＊それ以外の方はリシケシマーケット散策、
オプションでアーユルヴェーダマッサージ、バンジージャンプ、ガンジス川ラフティングなど
・昼食（現地清算）
・インド占星術、またはチャンピサージ（ヘッドマッサージ）
＊それ以外の方はリシケシマーケット散策、
オプションでアーユルヴェーダマッサージ、バンジージャンプ、ガンジス川ラフティングなど
・夕食（現地清算）

10月29日（月）
・6:30~8:00amヨガクラス
・朝食
・フリータイム
・昼食（現地清算）
・フリータイム
・サットサンガ
・最後の夕食（現地清算）

30日（火）
・朝食後デリーへ出発（専用車にて約7時間）
・その後　デリー空港へ

31日（水）
・成田到着

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TTC in India 200RYT
（全米ヨガアライアンス資格 200時間 ティーチャーズトレーニングLevel.3 80h）

※Level.1,2は東京開催

日程：2018年11月1日（木）〜11月11日（日）（11日間）
滞在先：インド リシケシ Yoganandham Ashram　8泊
講師：Tamaki,Uma,インド人特別講師
費用：¥300,000(税込¥324,000）
※7月までのお申し込みで早期割引¥275,000　(税込¥297,000）
※一人部屋をご希望の方は￥60,000追加となります。

お申し込み：こちらのリンクより必要事項をご記入の上お申し込みください。
お申し込み期限：期限はございませんが、リシケシが一番混むシーズンです。
アシュラムの予約の都合もございますのでなるべく出発の1.5ヶ月前までにお申し込みください。

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※出発の2ヶ月前までのお申し込みでクレジットカード決済が可能です
※費用にはリシケシでの宿泊費、専用車での移動費、アシュラム内の朝食、昼食、夕食、ヨーガ講座費用が含まれています。
※渡航費、フリータイムの交通費、現地空港諸税・日本の空港施設使用料、燃油特別付加運賃は旅行代金に含まれておりません
※インドは査証が必要です。査証取得には少し時間がかかり、航空券の控えが必要なので、なるべく2ヶ月くらい前までのご予約をお勧めいたします。
※フライトは11月1日23:59までにデリー空港に着くものでしたら、トランジットでも直行便でも、ご予算や日程の都合に合わせていらしてください。皆と同じ飛行機で行きたい方は日本からの便名をお知らせします。
※アシュラムでの過ごし方について
アシュラムでの生活は、ホテル滞在とは違い、世界中からの精神修行目的の方との共同生活を送ります。服装はなるべく肩を露出しないもの（タンクトップやキャミソールは避けてください）、下着が隠れる長さのもの、黒はなるべく避け、明るい色を取り入れ、水着は禁止、掃除を心がけてください。夜の9時頃から翌朝9時頃までを、マウナ（沈黙の時間、サイレント）とし、心に静けさを生むことでスピリチュアルプラクティスの効果を高め、またアシュラムでの休息を十分にとることができ、言葉を発しなくても理解できることが増えて来ます。
※リトリートとTTCの両方に参加したい方は10月24日〜11月11日で行き帰りの航空券をご用意ください。その場合リトリート〜TTCの間のインド現地日時10月30日（火）〜11月2日（金）の3泊4日分の宿泊費は別途かかりますのであらかじめご了承ください。
※スケジュールの行事に不参加の場合、料金の返金はできませんのであらかじめご了承ください。
※200RYT（全米ヨガアライアンス資格）の認定書は東京で実施のLevel.1,2（9月23日～12月16日 開催予定）と、今回のインドTTC Level.3を終了した方へのみ発行いたします。
※他のスタジオなどでTTCを受けている方で、今回のインドTTC Level.3にご参加の方には、内容や受講時間によっては修了書を発行することも可能ですので、お気軽にご相談ください。
※このインドTTC Level.3のみ単発で受けていただいくことも可能ですが、後日実施される東京でのLevel.1,2を受講終了すれば200RYT（全米ヨガアライアンス資格）の認定書を発行いたします。

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スケジュール
11月1日（木）
・昼　日本発デリーへ
・0:00am　デリー到着後、深夜専用車にてリシケシへ移動
※11月1日深夜23:59までにデリー、インディラガンディ空港に集合し、専用車でリシケシへ出発しますのでその時間までに着く飛行機のチケットをお買い求めください。

11月2日（金）
・早朝リシケシ着
・アシュラム到着、仮眠
1:00pm オリエンテーション
2:00pm プージャ
3:00pm ガンジス川散策
6:00pm ディナー
8:00pm マウナ（サイレント実践　翌朝朝食まで）
10:30pm 消灯

11月3日（土）
6:00am 起床
7:00am　アーサナ＆プラーナヤマ＆メディテーション
8:45am　シャットクリヤの実践
9:00am　朝食
10:30am　哲学 アシュラム生活で体験するヨーガについて
1:00pm　昼食
2:30pm　哲学 ヨーガスートラ
4:30pm　サットサンガ
5:30pm　マントラチャンティング（バクティヨガ）
6:30pm　夕食
8:00pm マウナ（サイレント実践　翌朝朝食まで）
10:30pm 消灯

11月4日（日）
6:00am 起床
7:00am　アーサナ＆プラーナヤマ＆メディテーション
8:30am　朝食
10:00am　哲学 ヨーガスートラ
1:00pm　昼食
2:30pm　サンスクリット語　発声　or マントラチャンティング（バクティヨガ）
4:30pm　サンスクリット語　書き方　or マントラチャンティング（バクティヨガ）
6:30pm　マントラチャンティング（バクティヨガ）
7:30pm　夕食
9:00pm マウナ（サイレント実践　翌朝朝食まで）
10:30pm 消灯

11月5日（月）
6:00am 起床
7:00am　朝の祈り（シヴァナンダアシュラム）
8:30am　朝食
10:00am　マントラチャンティング（バクティヨガ）
1:00pm　昼食
2:30pm　哲学　アーユルヴェーダ
5:00pm　アーサナ＆プラーナヤマ＆瞑想
6:30pm　夕食
8:00pm マウナ（サイレント実践　翌朝朝食まで）
10:30pm 消灯

11月6日（火）
6:00am 起床
7:00am　アーサナ＆プラーナヤマ＆メディテーション
8:30am　朝食
10:00am　マントラチャンティング（バクティヨガ）
1:00pm　昼食
2:30pm　哲学　アーユルヴェーダ
5:00pm　アーユルヴェーダ実践
7:00pm　夕食
9:00pm マウナ（サイレント実践　翌朝朝食まで）
10:30pm 消灯

11月7日（水）
6:00am 起床
7:00am　アーサナ＆プラーナヤマ＆メディテーション
8:30am　朝食
10:00am　哲学　バガヴァッドギータ
1:00pm　昼食
2:30pm　哲学 ハタヨガプラディピカー
4:00pm　ビートルズアシュラム
6:00pm　アラティ体験
7:30pm　夕食
9:00pm マウナ（サイレント実践　翌朝朝食まで）
10:30pm 消灯

11月8日（木）
6:00am 起床
7:00am　チャンティング、呼吸法、瞑想
8:30am　朝食
10:00am　哲学　バガヴァッドギータ
1:00pm　昼食
2:30pm　アーサナ＆プラーナヤマ＆メディテーション
5:00pm 教え方について
7:00pm 夕食
8:30pm マウナ（サイレント実践　翌朝朝食まで）
10:30pm 消灯

11月9日（金）
6:00am 起床
7:00am　アーサナ＆プラーナヤマ＆メディテーション
8:30am　朝食
10:00am　リレークラスの実施
12:00pm　サットサンガ
12:30pm 昼食
2:00pm フリータイム（買い物など）
6:00pm 夕食+卒業セレモニー
10:30pm 消灯

11月10日（土）
朝　アーサナ＆プラーナヤマ＆メディテーション
朝食休憩後、リシケシからデリー空港へ

11月11日（日）成田着

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Uma