みなさま、こんにちは。

6月4日（月）より、千駄ヶ谷のUMA-ENLIGHTENMENTのアトリエ L’atelier de Umaにて、

少人数制のヨガのグループレッスンを開始する運びとなりましたので、お知らせします。

 

アーサナ(ポーズ)はもちろん、プラーナーヤーマ（呼吸法）とメディテーション（瞑想）

チャンティングや哲学クラス、WSなど、インドの伝統的なヨガを

一人一人のレベルや性質、呼吸に合わせて練習を行えるよう

丁寧にわかりやすくガイドいたします。

 

少人数制なので、講師との距離も近く、上達も早いのが魅力です。

ヨガの知識を深めたい方や、心身の悩みを改善したい方、

癒しやリラクゼーションやトレーニング目的など、

初心者から上級者までどなたでもご参加いただけます。

体験レッスンも1回¥1,500で実施しております（ 初回のみ）

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L’atelier de Uma Yoga Schedule

月曜日 9:00~10:30 アーサナ、呼吸法、瞑想クラス
月曜日 11:00~12:30 哲学、チャンティングクラス
木曜日 9:00~10:30 アーサナ、呼吸法、瞑想クラス
金曜日 9:00~10:30 アーサナクラス
土曜日 9:00~10:30 アーサナクラス
日曜日 11:30~13:00 アーサナクラス

スケジュール詳細：毎月20日までにこちらで翌月のクラスの日時を公開します。

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場所：L’atelier de Uma（UMA-ENLIGHTENMENT Tokyo Salon）

※渋谷区千駄ヶ谷  ご予約の方に詳細をお知らせします

講師：Uma

ご予約：前日までに必ずこちらよりご予約の上お越しください。

参加費：¥3,000（1Drop In ／ 1回ドロップイン）
¥10,000（4Times Ticket ／ 4回券 2ヶ月有効）
¥21,000（10Times Ticket ／ 10回券 3ヶ月有効）

※ヨガマットレンタル　¥300
※体験レッスン（初回のみ）　¥1,500

持ち物：動きやすい格好、お水やタオル、ヨガマットなど。
哲学、チャンティングクラスは筆記用具をお持ちください。

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現在アトリエではTTC（ティーチャーズトレーニング）の哲学クラスを実施しています。

アットホームで和気藹々としており、毎週楽しい雰囲気です。

ヨガの八支則であるアヒムサーの概念から一度はVeganという生き方を体感して欲しいと思い、

先日はVeganの練習として、皆でVegan Lunchをしました。