みなさまこんにちは。

ゴールデンウィークの5月5日、6日の2日間で

「脳を休ませ、自律神経を整える・アーユルヴェーダ・ヘッドマッサージ 2Days ワークショップ」

を開催いたします。

 

この2Daysのワークショップでは、
近年欠かすことができなくなった、PCやスマホからくる頭や目のお疲れ、
頭が凝り固まることによって引き起こされる
首こりや肩こり、不眠や不安、お顔のお肌の老化、自律神経の乱れなど、
様々な不調でお悩みの多い「頭のお疲れ」にフォーカスして、
自宅でも簡単にできる
アーユルヴェーダ的ヘッドマッサージやヘッドマッサージオイルの作り方を
お伝えして参ります。

症状別のマッサージ方法と、
インド直伝の本格アーユルヴェーダヘッドマッサージオイルの作り方をお知らせいたしますので
ご自身のセルフケアやにはもちろん、プロのセラピストの方にもおすすめの講座です。

 

 

現代の私たちは、
常に情報や思考にさらされ、
知らないうちに脳を休ませる時間を失っています。

 

頭が疲れていると、
眠りが浅くなったり、
気持ちが落ち着かなかったり、
自律神経のバランスが乱れやすくなります。

 

アーユルヴェーダでは、
「頭を鎮めること」は
心と神経を整える大切なケアのひとつとされています。

 

この2日間のワークショップでは、
アーユルヴェーダの智慧をもとに

 

・自律神経を整えるインド直伝ヘッドオイル作り
・脳を休ませるヘッドマッサージ
・日常に取り入れられるセルフケア

 

を体験しながら学んでいきます。

 

 

・ストレスを感じやすい方
・眠りの質を高めたい方
・自律神経を整えたい方
・疲労回復と疲れにくい体質になりたい方
・アーユルヴェーダのセルフケアを学びたい方
・インド直伝のアーユルヴェーダマッサージオイルを作ってご自身やお客様に使用してみたい方

 

などにおすすめです。

 

知識だけではなく、
実際に触れ、感じ、体験することで
頭と神経がゆっくりと静まっていく時間を過ごします。

 

忙しい日常の中で、
「思考を休ませる時間」を取り戻す

 

みなさまと穏やかな2日間を共有できることを楽しみにしております。

 

 

ワークショップは「対面（乃木坂）」・オンライン（zoom）・アーカイブ（後日配信）の
３つの方法でご参加いただけます。
2日間ご参加いただくことで割引料金になります。

 

 

 

 

 

「Day1 自律神経を整えるアーユルヴェーダヘッドオイルの作り方WS」

 

アーユルヴェーダでは、
体質や体調の状態に合わせたオイルを使うことで、
神経を落ち着かせ、心身のバランスを整えると考えられています。

 

Day1 のワークショップでは、

 

・インド直伝・ヘッドマッサージオイルの作り方
・ヘッドマッサージオイルに適したハーブやオイルとその特徴

を学びながら、

インド直伝のアーユルヴェーダスクールで学んできた
自律神経を整えるヘッドオイルを作ります。

 

ご自身の日々のセルフケアに、そしてプロのアーユルヴェーダセラピストの方にも
自宅で簡単に作れるマッサージオイルのレシピと作り方をお知らせします。

 

※Day1のオイルの作り方はレクチャーのみになります。
対面でDay2のワークショップを併せてご参加の方には、Day1で作ったオイルをご使用いただけます。

 

 

 

 

「Day2 脳を休ませるヘッドマッサージとセルフケアWS」

頭皮や首まわりをやさしくほぐし、
頭を休ませる習慣を取り入れることにより、緊張した神経がゆるみ、思考が静まっていきます。

 

Day2 のワークショップでは、

 

・アーユルヴェーダにおける自律神経の考え方
・体質（ドーシャ）と神経の関係
・脳を休ませるヘッドマッサージ
・頭や首、目の疲れを休ませるヨガのセルフケア

 

を学びながら、
自宅でも続けられるセルフケアを身につけていきます。

 

深い休息を感じながら、
心と体の静けさを取り戻す時間を過ごしましょう。

※Day2は最後にヨガのお時間がございます。
　動きやすい格好でご参加ください。

 

 

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日時：

Day1 5月5日10:00~12:30「自律神経を整えるアーユルヴェーダヘッドオイルの作り方WS」
Day2 5月6日10:00~12:30「脳を休ませるヘッドマッサージとセルフケアWS」

 

参加方法：

「対面（乃木坂）」「オンライン」「アーカイブご視聴（後日）」の３つからご希望の参加方法をお知らせの上、

下記のリンクより参加チケットをご購入ください。

 

参加費：

Day1：¥8,800　Day2：¥8,800 　両日参加： ¥17,000

※オンラインヨガのフリーパスメンバー、またはnoteメンバーシップのメンバーは、それぞれ￥500割引になります。

（Day1：¥8,300　Day2：¥8,300 　両日参加： ¥16,500）ご参加ご希望の方はどんな方法でも構いませんのでメッセージください。

講師：
Uma

キャンセルポリシー：

お申込み後のキャンセルによるご返金はできかねますのでご注意ください。

 

みなさまのご参加をこころよりお待ちしております。


 A+

Uma