UMA YOGA TEACHER TRAINING(TTC)ティーチャートレーニング

UMA YOGA TEACHER TRAINING(TTC)

8期生募集!2020年3月22日〜6月7日開催予定
東京開催TTC:Level.1哲学コース、Level.2 アーサナコース


ウマ ヨーガ ティーチャートレーニングは、東京で実施する哲学コースのLevel.1と、アーサナコースのLevel.2。そしてインドのアシュラムで体験型のヨーガを実践するアドヴァンスドコースのLevel.3で構成されており、全てのレベルを受講することで全米ヨガアライアンス 200時間(200RYT)の修了書を発行します。ご自身の用途によってそれぞれのコースのみの受講も可能です。

Level.1の哲学クラスでは、難しく捉えがちなインドの伝統的なヨーガ哲学をわかりやすく解説し、体、心、魂、エネルギーの仕組みや整え方も、具体的な方法を用いて実生活に活用できるようにしていきます。 Level.2のアーサナクラスでは、解剖生理学を踏まえた安全で確実なアーサナの方法から指導方法、アジャスト法、プロップスの使い方やシークエンスの組み方などを実践していきます。 Level.3のアドヴァンスドコースでは、ヨーガの聖地であるインドのアシュラムにて、本場のヨーガを集中して体感し、肌で感じるヨーガを実践していきます。(毎年11月頃開催予定)

ヨーガの指導者として必要な基本的な知識と技術はもちろん、ヨーガを深めたい人にとってヨーガ的な生活とは何か?の理解を深めていく機会ともなります。インドの伝統的な方法に忠実ながらも、現代に合わせたヨーガの捉え方や日常生活に取り入れる地に足のついた指導で、普段のヨーガクラスではなかなか学ぶことのできない知識や精神性を、科学や医学を総括した充実のテキストとわかりやすい解説で学び、実生活に活用できる理解と実践を深めていきます。

自分自身の心や体や魂への深い理解をしたい方、集中的に整えたい方、そのための方法や知識を深く学びたい方、ライフスタイルを高めたい方、ヨーガを初めて学ぶ方など、レベルに関係なくどなたでもご参加いただけます。そして経験のある指導者として更なる知識の探求をしたい方、指導者としての大きな自信と安心を手に入れたい方、ヨーガに対する概念を飛躍的に高めたい方など。ヨーガを教えていくことで、自分自身のエネルギーや心を安定させ、不動の状態に保つことができます。ヨギーであることへの信念や情熱、本質に訴えかけ、オリジナルな感性と創造性を引き出し、無意識な部分である潜在意識をベストな状態に整えることにもつながります。

また、古代インドに伝わる伝統医学のアーユルヴェーダの考え方も参考にしながら、病気や不調を事前に防ぐライフスタイルの方法や、ヨーガが及ぼす体と心への作用などを学び、現代に合わせた知識や経験を交えて、実生活に役に立つ形で学びます。 自分自身のドーシャ(性質)が、ピッタ(火)、ヴァータ(風)、カファ(水)のどのタイプであるかを知り、そのバランスを整えて健やかに調和していくためのヨーガの実践方法や、普段の生活習慣や食事方法なども、日常生活に無理なく摂り入れられる方法で提案します。

説明会はございませんが、個別相談やスケジュール詳細を知りたい方、お申し込みをご希望の方は、ページ下のAPPOINTMENT & CONTACTからいつでもお気軽にお問い合わせください。

COURSE INFO
日程 3/22~6/7の日曜日、全11日間(77h)
Level.1哲学コース:3/22、3/29、4/5、4/12、4/19
Level.2アーサナコース:4/26、5/10、5/17、5/24、5/31、6/7
時間 哲学コース:13:30〜20:30、 アーサナコース:11:00〜18:00
場所 場所の詳細はご予約がお済みの方にメールにてお知らせします。
費用 ¥290,000 (+Tax)
分割払いもあります(手数料加算)
Level.1哲学コースのみ¥145,000 (+Tax)、Level.2アーサナコースのみ ¥175,000 (+Tax) 、
1日のみ¥30,000 (+Tax) の受講も可能です。
講師 Uma+ゲスト講師


オンラインヨーガクラスへ参加ご希望の方は、お支払いは先払いとなります。
ページ下のオンラインストアか、またはAPPOINTMENT & CONTACTからメンバー登録をお済ませの上、ご希望の日時をお知らせいただき、ご予約、ご購入ください。
ご入金確認後、参加するために必要なリンクや詳細をお送り致しますので、当日ご予約の日時になりましたらそちらのリンクをタップしていただき、ヨーガクラスにご参加ください。

主な講座内容

  • ヨーガ哲学 (ヴェーダンタ、バガヴァッドギーター、ヨーガスートラより)
  • アーサナ(基本アーサナの詳細)
  • 解剖学(姿勢、骨格、筋肉、関節の仕組み)
  • 生理学(神経、呼吸器、循環器、消化器、内分泌系)
  • ティーチングスキル
     (アジャスト、プロップスの使い方、シークエンスの組み方、様々な生徒のレベルに合わせたアプローチの方法など)
  • ヨーガ講師としての心得
  • 肉体とエネルギー (プラーナ、ナディ、バンダ、チャクラ、呼吸法、浄化法など)
  • 波動と次元(コーシャ、シャリーラなど)
  • 瞑想
  • マントラ
  • 日常生活におけるヨーガ (アーユルヴェーダ、食事法、アロマヒーリングなど)
  • ※Level.1,2を修了した方には、Uma Yoga TTCコース修了書を発行いたします。
  • ※併せてLevel.3 のアドヴァンスドコース(インド開催)をご受講いただくと、Yoga Alliance RYT200(全米ヨガアライアンス 200時間)の修了書の発行が可能です。

参加者募集!2020年11月6日〜16日開催予定
Yoga Retreat in Rishikesh India(インド開催TTC:Level.3アドヴァンスドコース)


ヨーガの聖地インドのリシケシにて、リシケシ最大でトップレベルのヨーガアシュラム(昨年はParmarth Niketan Ashram(パルマス ニケタン アシュラム)で実施)でUmaと現地インド人特別講師からヨーガの叡智を学びながらアシュラム生活を体験するTTCリトリートを開催します。

本場のアシュラム(ヨーガの精神的な修行の場)では、朝起きてから寝ている間までの全てがヨーガであると考えられており、生活する中でヨーガを体感していきます。
毎日のアーサナやプラーナヤーマ、瞑想や哲学を学ぶことはもちろん、インドならではのマントラチャンティングやサットサンガ、アラティなどの浄化の儀式を体験し、夕食後〜朝食まではマウナ(サイレント)をして過ごすことによって、忙しい毎日の中で見過ごしがちな大切な自分自身の内側に気づき、向き合うことでヨーガへの理解を深めていきます。

このTTCリトリートは、トレーニングはもちろん、ヨーガにご興味がある方、ヨーガの学びを深めたい方、本場のアシュラム生活を体験したい方など、どなたでもご参加いただけます。お一人での参加はもちろん、お友達やご家族でのご参加も是非どうぞ。

東京で開催するTTC Level.1,2と、インドでの Level.3を終了した方には Yoga Alliance RYT200(全米ヨガアライアンス資格)の修了書を発行いたします。

説明会はございませんが、個別相談やスケジュール詳細を知りたい方、お申し込みをご希望の方は、ページ下のAPPOINTMENT & CONTACTからいつでもお気軽にお問い合わせください。

スケジュール

1日目 夕方成田空港発、深夜にインド デリーに着
2日目 早朝リシケシ着、その後オリエンテーション、現地視察
3日〜9日目 朝の祈り(キールタン)
アーサナ
朝食
哲学クラス
昼食
哲学クラス
アーサナ、または補足クラス
アラティ(火の儀式)
サットサンガ 
夕食
マウナ
消灯
10日目 朝食後日本へ移動
11日目 昼に成田着 解散

アシュラムでの過ごし方について

  • アシュラムでの生活はホテル滞在とは違い、世界中からの精神修行目的の方と共同生活を送ります。
    服装はなるべく肌を露出するものや、膝が見えるボトムや水着、黒をなるべく避け(タンクトップやキャミソール、短いスカートやボトムは避けてください)下着が隠れる長さのもので、明るい色を取り入れた服装をお持ちください。
  • 自分の使ったものや部屋の掃除を心がけてください。
  • 夕食後から翌朝の朝食までの時間をマウナ(沈黙の時間、サイレント)とします。心に静けさを生むことでスピリチュアルプラクティスの効果を高め、アシュラムでの休息を十分にとることができ、言葉を発しなくても理解できることが増えて来ます。
  • ※スケジュールの行事に不参加の場合、料金の返金はできませんのであらかじめご了承ください。
  • ※Yoga Alliance RYT200(全米ヨガアライアンス資格)の認定書は、東京で実施のLevel.1,2と、今回のインドTTC Level.3を終了した方へのみ発行いたします。

APPOINTMENT & CONTACT

全てのご予約、お問い合わせはメンバー登録制になります。
必要事項をご記入の上下記よりお申し込みください。
お申し込みいただいた方に、詳しいスケジュールや
講座内容の詳細を追ってお送りいたします。

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