みなさまこんにちは。
2026年11月14日（土）〜11月23日（月・祝）の10日間で
アーユルヴェーダの浄化療法・パンチャカルマのリトリートを
インド・リシケシのベストシーズンに開催いたします。
ご興味のある方はぜひこの機会にご参加ください。
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パンチャカルマとは？
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アーユルヴェーダの浄化療法で、医師の診察に基づいて行なわれるアーユルヴェーダのデトックス＆クレンジング療法です。一人一人の体質や体調、体力や心の状態に合わせて、以下の5つの（パンチャ）行為（カルマ）を行います。
・ヴァマナ（嘔吐療法）
・ヴィレーチャナ（下剤療法）
・ナスヤ（鼻オイル療法）
・バスティ（浣腸療法）
・ラクタモクシャナ（採血療法）
これらの療法と、オイルマッサージ、食事療法、ヨガ、呼吸法、瞑想、場合によりアーユルヴェーダの薬草のお薬を飲むことなどを細かくプログラムして連日実施することで、健康や美容を短期間で一段階も二段階もアップさせます。体の不調や病気の原因は、蓄積されてきた様々なアーマ（未消化物・毒素）と言われており、 アーマをデトックスすることで、体や心のアーマを取り除くだけでなく、アーマを溜め込まないような体と心の機能に向上させ、健康面と美容面の若返りを高める効果があると言われています。ご興味ある方はぜひご参加ください。みなさまのご参加を心よりお待ちしております。
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パンチャカルマはこんな方におすすめです
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・インドで本格的なデトックス＆クレンジング療法であるパンチャカルマを受けてみたい方
・短期間で体の不調を整えて、蓄積したアーマ（毒素・未消化物）をデトックスしたい方
・食生活や、生活習慣を変えて、本気で体質改善や心の状態を改善したい方
・臓器の疾患がある方や、不調があり、それを改善したい方
・人生を大きく変えたい方、体や心の長年の悩みを手放したい方
・体を内側からも外側からも美しくし、若返りや美容を高めたい方
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【アーユルヴェーダ パンチャカルマ7日間（全10日間） リトリート in インド リシケシ】
日程：2026年11月14日（土）〜11月23日（月・祝）（10日間）
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＊＊＊スケジュール詳細＊＊＊
【1日目）11月14日（土）】
最寄りの空港よりインド、ニューデリー（インディラ・ガンディー国際空港）までのフライトチケットをお取りください。
※Umaと同じ便で行きたい方は羽田発の便名をお知らせいたします。
・18:30 デリー空港(インディラ・ガンディー国際空港）のターミナル3、到着ロビーのゲート5付近にて集合。Umaと合流の後、デリーのホテルに移動し1泊予定。
【2日目）11月15日（日）】
・6:00 タクシーにてリシケシへ移動（約6時間）
・9:00頃 朝食休憩
・12:00頃 リシケシ・アーユルヴェーダセンターに到着後ランチ
・午後より アーユルヴェーダパンチャカルマ1日目スタート
【3日目〜8日目）11月16日（月）〜11月21日（土）】
パンチャカルマトリートメントの実施（体質により個々のトリートメント内容は変わります）
【パンチャカルマ中の1 日のスケジュール】
・7:00 AM ヨガクラス
・8:20 AM 朝食
・9:00 – 11:00 AM
または
11:00 – 01:00 PM アーユルヴェーダパンチャカルマトリートメント
・12:30 – 2:00 PM ランチ
・2:00 – 5:00 PM 休憩 または アーユルヴェーダパンチャカルマトリートメント
※基本的にはゆっくりと過ごしますが、体調を考慮しながら、リシケシ観光、ガンジス川散策、アシュラム訪問、ショッピングなどに参ります
・5:00 – 6:00 PM 瞑想・ヨガニドラ・サウンドヒーリングクラス
・6:00 -7:00 PM パルマスニケタンアシュラムでのアラティ（火の儀式）への参加
・7:30 PM ディナー
・9:00 PM 就寝
【9日目）11月22日（日）】
・8:00 チェックアウト後、タクシーにてデリー空港に出発（約7時間）途中ランチ休憩あり。
・15:00 デリー空港ターミナル3に到着 解散
※帰りの便はデリー空港発18:00以降の便をお取りください。
【10日目）11月23日（月・祝）】
・早朝 日本着
場所：インド・リシケシ
Shanti Makaan Ayurvedic Wellness Centre , Tapovan
Secret Waterfall Rd, Tapovan,Rishikesh, Uttarakhand 249192 (INDIA)
※例年と場所が若干異なりますのでご注意ください
参加費用：¥330,000（7月31日までのお申し込みで早期割引¥310,000）
※費用に含まれるもの：7日間のパンチャカルマ費用、デリーとリシケシでの宿泊費（一人部屋）、アーユルヴェーダセンターでの食費、ヨガ・プラーナヤマ・瞑想クラス費用、デリー空港からリシケシまでの往復移動費用
※航空券代、インド入国ビザ代、デリーでの食費は含まれません
※費用全額のお振込と同時にご予約完了となります
※部屋数に限りがございますので、いっぱいになり次第募集を終了させいていただきます
お申し込み：
お申し込み期限：10月13日（火）まで
こちらより、「アーユルヴェーダ パンチャカルマ7日間 リトリート in インド リシケシ お申し込み」と記載の上、お申し込みください。
ご不明な点がございましたら、こちらまで何でもご質問ください。
お申し込み前の確認事項：
・集合はデリー空港（インディラガンディー国際空港）になります。出国は最寄りの空港よりデリー空港集合場所までお越しください。
・万が一集合時間に間に合わない場合は、11月15日（日）の6:00amまでに（インド時間）デリーに集合、または12:00pmまでに現地リシケシのパンチャカルマセンターに到着してください。不明な点はお気軽にご質問ください。
・行きの便をUmaと同じ便にしたい方は、お申し付けください。
・生理期間中は受けられないトリートメントがございますのでご了承下さい。
・インドへ行くにはビザが必要です。インドビザ取得は遅くとも出発の1カ月前にはお済ませください。インド大使館・領事館
・以前行ったリトリートの様子はYoutubeにて紹介しております。
【アーユルヴェーダの浄化療法「パンチャカルマ・インドリトリート」前編】
【アーユルヴェーダの浄化療法「パンチャカルマ・インドリトリート」後編】
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【行きのフライトチケット例】
11月14日（土）
ANA
10:35羽田空港 (HND) 移動時間: 10時間 20分
17:25インディラ・ガンディー国際空港(DEL)
または
JAL
11:45羽田空港 (HND) 移動時間: 9時間50分
18:05インディラ・ガンディー国際空港 (DEL)
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【帰りのフライトチケット例】
※11月22日（日）18:00以降のフライトチケットをお取りください。
11月22日（日）（11月23日（月・祝）早朝日本着）
ANA
18:55インディラ・ガンディー国際空港 (DEL)
移動時間: 7時間 30分深夜
5:55+1羽田空港 (HND)
または
JAL
19:55インディラ・ガンディー国際空港 (DEL)
移動時間: 7時間 5分深夜
6:30+1羽田空港 (HND)
A+
Uma
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