都内のヨガスタジオを中心に、レギュラークラスを実施しています。また、ヨガの基本であるハタヨガをベースに、プライベート、セミプライベートレッスンを実施しています。プライベートレッスンでは、ヨガで大切な要素である呼吸と骨盤のポジション、お腹の引き上げ(バンダ)にフォーカスし、穏やかな呼吸を通じて、一人一人に合わせて心身の状態を調整していきます。センタリングとグラウンディング、リラクゼーションはもちろん、トレーニング目的など、初心者から上級者まで、どなたでもご参加いただけるシークエンスを組んでいきます。スタジオでのレギュラークラスも実施しています。詳細はスケジュールよりご確認ください。

YOGA REGULAR CLASS

毎週月曜日 19:00~20:15 Vinyasa Flow Yoga  @BLUE
【1月よりクラス内容変更】毎月第2、第4火曜日 9:00~10:15 Pranayama & Meditation  @Junglesity
毎週火曜日 10:45~12:00 Vinyasa Flow Yoga  @Junglesity
毎週火曜日 18:30~19:30 Vinyasa Flow Yoga @ASICS CONNECTION TOKYO
毎週金曜日 9:30~10:45 Healing Yoga  @PLAY
毎週金曜日 11:00~12:15 Vinyasa Flow Yoga  @PLAY
毎週土曜日 8:00~9:00 Morning Yoga @HEART ONE 都立大
毎週土曜日 9:30~10:40 Vinyasa Flow Yoga @HEART ONE 都立大
毎週土曜日 12:30~14:00 Aroma Yoga  @中目黒FLOW ARTS YOGA STUDIO
毎週日曜日 8:00~9:30 Aroma Meditation Yoga @中目黒FLOW ARTS YOGA  301 STUDIO
毎週日曜日 11:10~12:20 Hatha Yoga Level 1 @HEART ONE 自由が丘

Yoga Retreat in India Rishikesh 参加者募集!2018年2月21日〜28日 インドにてヨガリトリートを実施します

日程:2018年2月21日(水)〜2月28日(水)
滞在先:インド リシケシ
ヨガ講師:Tamaki,Uma
費用:240,000円
※出発の1ヶ月前までのお申し込みでクレジットカード決済が可能です
※費用には渡航費(JAL指定)、宿泊費、朝食、ヨガクラス代が含まれています
※昼食、夕食、現地空港諸税・日本の空港施設使用料、燃油特別付加運賃は旅行代金に含まれておりません
※インドは査証が必要です。取得にあたり、なるべく1か月前までのご予約をお勧めいたします。
別料金で代行取得も可能ですので、その場合はお早めに旅行会社にその旨お伝え下さい。
※リシュケシュは基本的にレストランはベジタリアンが主流。アルコールも禁止。シンプルな食事メニューになります。

お申し込み:こちらのリンクより必要事項を記入の上お申し込みください
お申し込み期限:期限はございませんが、飛行機やホテルの都合もございますので出発の1ヶ月くらい前までにお願いいたします
旅行会社:株式会社PINK
————————————————————————-
スケジュール
2月21日(水)
・成田を発ってデリーへ
※日本航空利用11:30 成田発 18:20 デリー着
・デリー到着後、専用車にてホテルへ
※ロイヤルプラザクラス
・チェックイン後は皆でディナーとサットサンガ
2月22日(木)
・デリーのホテルにて朝食
・その後 専用車にてリシュケシュへ出発(約7時間)
・途中、市街にて昼食(現地清算)
・到着後 ホテルへご案内
※ディヴァインリゾート、ホリーリバー,タポヴァン・ヴィティカのいずれか
・チェックイン後、ヨガクラス
・その後フリータイム
・夕食はホテル内か外のレストランにて現地清算
2月23日(金)〜26日(月)
・朝 ヨガホールにてヨガクラス
・ホテルにて朝食
・終日フリータイム
※アシュラム体験やリシュケシュの街やガンジス川付近を散策、買い物のほか、アーユルヴェーダコンサルテーションなどを行う予定です。
・夕刻 ヨガホールにてヨガまたは座学
・夜 フリータイム
27日(火)
・朝食後デリーへ出発(専用車にて約7時間)
・デリー市内にてショッピングなど
・その後 デリー空港へ
※日本航空利用 20:20 デリー発 機中泊
28日(水)
・朝 07:10  成田到着

UMA YOGA TEACHER TRAINING(ウマ ヨガ ティーチャーズトレーニング)第3期生参加者募集!2018年4月~6月開催

ウマ ヨガ ティーチャーズトレーニングでは、ヨガの指導者としての知識はもちろん、ヨガ的な生活とは何か?や、現代に合わせたヨガの捉え方や生活に取り入れる方法など、レギュラークラスではなかなか学ぶことのできない知識や精神性を、信仰に捕われることなく、科学や医学を総括した充実のテキストとわかりやすい解説で学んでいきます。地に足のついた、実生活に活用できる理解と実践を深めていきます。
古代インドに伝わる伝統医学のアーユルヴェーダの考え方も参考にしながら、”ヨガ”に対する体と心への作用を、現代に合わせた偏りのない知識や経験を交えて、実生活に役に立つ形で指導します。アーユルヴェーダでは、自分自身のドーシャ(体質)を知ることによって、自分の性質に合った生活スタイルや食事方法がその人を作るという考え方があります。自分自身や生徒さんの特性を知ることによって、日常生活に無理なく摂り入れられる食生活の提案します。
経験のある指導者の更なる知識の探求や、自分自身の指導をより深いものへと変えていくきっかけにもなり、自分自身の心と体のエネルギーをより集中的に整えたい方、そのための方法や知識を深く学びたい方、ライフスタイルを高めたい方、ヨガが初めての方など、レベルに関係なくどなたでもご参加いただけます。自分自身のヨガに対する概念が飛躍的に高まるだけでなく、指導者としての大きな自信と安心を手に入れることができます。
トレーニングは、座学コースのLevel.1とアーサナコースのLevel.2に分かれています。難しく捉えがちであるヨガ哲学を、オリジナルテキストのわかりやすい解説と実生活に使える解説で、ヨガをする上で必要な哲学を学習していく座学コースのLevel.1と、解剖生理学を踏まえた安全で確実なアーサナと指導方法、アジャスト法、プロップスの使い方やシークエンスの組み方など、を学ぶアーサナコースのLevel.2。それぞれのコースで、アーサナよりも深い段階のプラクティスである、呼吸法や瞑想法などの浄化法、プラーナの整え方に至るまで、正しく安全な方法でわかりやすく解説し、深い精神の安定をもたらします。
ヨガ指導に必要な一通りの知識と技術だけでなく、様々な人にヨガを教えることで、自分にとってのヨガ的な生活を深めていく機会ともなり、指導者の立場としての日常生活の送り方や在り方、自分自身のエネルギーや心を安定させ、不動の状態に保つ方法なども踏まえていきます。”ヨギ”であることの信念、情熱、本質に訴えかけ、オリジナルな感性と創造性を引き出し、無意識な部分である潜在意識をベストな状態に整えていく必要性についても学んでいきます。
——————————————————————————————
2018年度4~6月のTTCスケジュールはただいま調整中です。詳細が決まり次第こちらとNEWSページにアップいたします。
——————————————————————————————

主な講座内容

・アーサナ
・プラーナ(バンダ、チャクラ、呼吸法、浄化法など)
・解剖学
・ヨガ哲学(ヴェーダンタ、バガヴァッドギーター、ヨガスートラより)
・ティーチングスキル(アジャスト、プロップスの使い方、シークエンスの組み方、様々な生徒のレベルに合わせたアプローチの方法など)
・瞑想(マントラ、チャンティングなど)
・ヨガの先生としての心得
・日常生活におけるヨガ(食事法、アーユルヴェーダ、アロマヒーリングなど)

YOGA PRIVATE LESSON ~コース、料金表~

ハタヨガ 60分 3500円
ハタヨガ 90分 5000円

※プライベートレッスンのお支払いは誠に恐れ入りますが、現金のみとさせていただきます。

※企業等への出張グループレッスンも実施しておりますので、ご希望の方はAPPOINTMENT(ご予約)フォームよりお気軽にお問い合わせください。

※レッスンの言語は日本語の他に英語でも実施しております。(Japanese/English)

ご予約

プライベートレッスンは、誠に恐れ入りますが前日までの完全予約制、女性限定とさせていただいております。
ご予約は上記のAPPOINTMENT(ご予約)フォームより承ります。ご都合の宜しい日時をお知らせください。

実施日

※日時はご相談の上決定して参りますので、お気軽にお問い合わせください。
※所要時間はご希望により 60 分〜90 分となります。

服装、持ち物

動きやすい服装、ヨガマット、お水、タオルなど。
※レンタルヨガマット(300 円)ございます。

場所

ご相談の上決定いたします。