都内のヨガスタジオを中心に、レギュラークラスを実施しています。また、ヨガの基本であるハタヨガをベースに、プライベート、セミプライベートレッスンを実施しています。プライベートレッスンでは、ヨガで大切な要素である呼吸と骨盤のポジション、お腹の引き上げ(バンダ)にフォーカスし、穏やかな呼吸を通じて、一人一人に合わせて心身の状態を調整していきます。センタリングとグラウンディング、リラクゼーションはもちろん、トレーニング目的など、初心者から上級者まで、どなたでもご参加いただけるシークエンスを組んでいきます。スタジオでのレギュラークラスも実施しています。詳細はスケジュールよりご確認ください。

YOGA REGULAR CLASS

毎週月曜日 19:00~20:15 Vinyasa Flow Yoga  @BLUE
【NEW】毎週火曜日 9:00~10:15 骨盤調整ヨガ  @Junglesity
毎週火曜日 10:45~12:00 Vinyasa Flow Yoga  @Junglesity
毎週火曜日 18:30~19:30 Vinyasa Flow Yoga @ASICS CONNECTION TOKYO
毎週金曜日 9:30~10:45 Healing Yoga  @PLAY
毎週金曜日 11:00~12:15 Vinyasa Flow Yoga  @PLAY
毎週土曜日 8:00~9:00 Morning Yoga @HEART ONE 都立大
毎週土曜日 9:30~10:40 Vinyasa Flow Yoga @HEART ONE 都立大
毎週土曜日 12:30~14:00 Aroma Yoga  @中目黒FLOW ARTS YOGA STUDIO
毎週日曜日 8:00~9:30 Aroma Meditation Yoga @中目黒FLOW ARTS YOGA  301 STUDIO
毎週日曜日 11:10~12:20 Hatha Yoga Level 1 @HEART ONE 自由が丘

UMA YOGA TEACHER TRAINING(ウマ ヨガ ティーチャーズトレーニング)第2期生参加者募集!2017年8月~11月開催

ウマ ヨガ ティーチャーズトレーニングでは、ヨガの指導者としての知識はもちろん、ヨガ的な生活とは何か?や、現代に合わせたヨガの捉え方や生活に取り入れる方法など、レギュラークラスではなかなか学ぶことのできない知識や精神性を、信仰に捕われることなく、科学や医学を総括した充実のテキストとわかりやすい解説で学んでいきます。地に足のついた、実生活に活用できる理解と実践を深めていきます。
古代インドに伝わる伝統医学のアーユルヴェーダの考え方も参考にしながら、”ヨガ”に対する体と心への作用を、現代に合わせた偏りのない知識や経験を交えて、実生活に役に立つ形で指導します。アーユルヴェーダでは、自分自身のドーシャ(体質)を知ることによって、自分の性質に合った生活スタイルや食事方法がその人を作るという考え方があります。自分自身や生徒さんの特性を知ることによって、日常生活に無理なく摂り入れられる食生活の提案します。
経験のある指導者の更なる知識の探求や、自分自身の指導をより深いものへと変えていくきっかけにもなり、自分自身の心と体のエネルギーをより集中的に整えたい方、そのための方法や知識を深く学びたい方、ライフスタイルを高めたい方、ヨガが初めての方など、レベルに関係なくどなたでもご参加いただけます。自分自身のヨガに対する概念が飛躍的に高まるだけでなく、指導者としての大きな自信と安心を手に入れることができます。
トレーニングは、座学コースのLevel.1とアーサナコースのLevel.2に分かれています。難しく捉えがちであるヨガ哲学を、オリジナルテキストのわかりやすい解説と実生活に使える解説で、ヨガをする上で必要な哲学を学習していく座学コースのLevel.1と、解剖生理学を踏まえた安全で確実なアーサナと指導方法、アジャスト法、プロップスの使い方やシークエンスの組み方など、を学ぶアーサナコースのLevel.2。それぞれのコースで、アーサナよりも深い段階のプラクティスである、呼吸法や瞑想法などの浄化法、プラーナの整え方に至るまで、正しく安全な方法でわかりやすく解説し、深い精神の安定をもたらします。
ヨガ指導に必要な一通りの知識と技術だけでなく、様々な人にヨガを教えることで、自分にとってのヨガ的な生活を深めていく機会ともなり、指導者の立場としての日常生活の送り方や在り方、自分自身のエネルギーや心を安定させ、不動の状態に保つ方法なども踏まえていきます。”ヨギ”であることの信念、情熱、本質に訴えかけ、オリジナルな感性と創造性を引き出し、無意識な部分である潜在意識をベストな状態に整えていく必要性についても学んでいきます。
——————————————————————————————
第2期 Uma Yoga Teacher Training ウマ ヨガ ティーチャーズトレーニング
【Level.1 哲学コース】
日程:8月13日~9月10日の毎週日曜日 (8月13日、20日、27日、9月3日、10日) の全5日間
時間:14:00~20:00
場所:UMA-ENLIGHTENMENT Tokyo Salon(東京都渋谷区)
費用:¥125,000(税込¥135,000) ※1日のみの受講料¥27,000
講師:Uma+ゲスト講師※6月30日までのお申し込みで早期割引 ¥120,000(税込¥129,600)
※分割払いもあります。(手数料加算)
※申し込み期限:8月12日
【Level.2 アーサナコース】
日程:9月24日〜11月5日の日曜日 (9月24日、10月1日、15日、22日、29日、11月5日)の全6日間
時間:14:00~20:00(10月15日のみ15:00~21:00)
場所:Yoga Studio Kamraa 中央区築地 2-12-8 4F
費用:¥150,000(税込¥162,000) ※1日のみの受講料¥27,000
講師:Uma+ゲスト講師※7月31日までのお申し込みで早期割引 ¥145,000(税込¥156,600)
※分割払いもあります。(手数料加算)
※申し込み期限:9月16日
【Level.1、2 アーサナ、哲学全コース】
日程:8月13日~11月5日の日曜日 (8月13日、20日、27日、9月3日、10日、24日、10月1日、15日、22日、29日、11月5日)の全11日間
時間:上記に基づく
場所:上記に基づく
費用:¥275,000(税込¥297,000) ※1日のみの受講料¥27,000
講師:Uma+ゲスト講師※6月30日までのお申し込みで早期割引 ¥260,000(税込¥280,800)
※分割払いもあります。(手数料加算)
※申し込み期限:8月12日
——————————————————————————————
お申し込み
※下記のリンクより、必要事項をご記入の上お申し込みください。
※全コースを修了した方には、コース修了書が発行されます。
※お申し込みいただいた方に、詳しいスケジュールや講座内容の詳細を追ってお送りいたします。
※説明会はございませんので、個別相談をいつでもお受けしています。下記のリンクよりいつでもお問い合わせください。

http://www.uma-enlightenment.com/appointment

——————————————————————————————

主な講座内容

 

※詳しいスケジュールについては、こちらよりお問い合わせ内容をご記入の上、送信ください。

→ http://www.uma-enlightenment.com/appointment

 

・アーサナ

・プラーナ(バンダ、チャクラ、呼吸法、浄化法など)

・解剖学

・ヨガ哲学(ヴェーダンタ、バガヴァッドギーター、ヨガスートラより)

・ティーチングスキル(アジャスト、プロップスの使い方、シークエンスの組み方、様々な生徒のレベルに合わせたアプローチの方法など)

・瞑想(マントラ、チャンティングなど)

・ヨガの先生としての心得

・日常生活におけるヨガ(食事法、アーユルヴェーダ、アロマヒーリングなど)

——————————————————————————————

料金に含まれるもの

 

・コース受講料

・オリジナルテキスト

・修了書(Level1,Level2を受講の方のみ)

・お申し込み金(¥30,000)

※第1期実施時のヴィーガンランチは、実施時間の変更により第2期では付きませんのでご了承ください。

——————————————————————————————

持ち物

・ヨガマットなどのプロップスは全て揃っていますので、筆記用具のみお持ちください。

YOGA PRIVATE LESSON ~コース、料金表~

ハタヨガ 60分 3000円
ハタヨガ 90分 5000円

※プライベートレッスンのお支払いは誠に恐れ入りますが、現金のみとさせていただきます。

※企業等への出張グループレッスンも実施しておりますので、ご希望の方はAPPOINTMENT(ご予約)フォームよりお気軽にお問い合わせください。

※レッスンの言語は日本語の他に英語でも実施しております。(Japanese/English)

ご予約

プライベートレッスンは、誠に恐れ入りますが前日までの完全予約制、女性限定とさせていただいております。
ご予約は上記のAPPOINTMENT(ご予約)フォームより承ります。ご都合の宜しい日時をお知らせください。

実施日

※日時はご相談の上決定して参りますので、お気軽にお問い合わせください。
※所要時間はご希望により 60 分〜90 分となります。

服装、持ち物

動きやすい服装、ヨガマット、お水、タオルなど。
※レンタルヨガマット(300 円)ございます。

場所

ご相談の上決定いたします。